Formazione Spirituale

Questo post vuole fornire una tecnica di meditazione che funge da supporto per coloro che sperimentano difficoltà nel concentrarsi durante la pratica. La Video Meditazione infatti è creata appositamente per favorire il senso della vista (usato maggiormente dall’essere umano) e direzionarlo verso stadi di concentrazione via via sempre più profondi. Come scritto in passato anche [...]

Uno dei significati etimologici di rilassarsi è quello di sciogliere, allentare, lasciare andare. Forse poche parole sono così affascinanti come ‘respirare’. Ciò che lega meditazione e respiro è proprio quel soffio di vita, di consapevolezza che noi possediamo, e siamo. Il respiro si riferisce anche alla parola Psiche!… che deriva appunto da fiato, alito (PSYCHÊ) [...]

A volte infatti ci può confondere pensare che delle tecniche di meditazione siano sfavorevoli rispetto alle altre o che visualizzare un determinato paesaggio o qualsiasi altra cosa, non sia propriamente meditare… forse, ma è volontà di questo articolo fare un po’ di luce sull’argomento: “meditazione visualizzazione“. Una visualizzazione (usata per scopi positivi) è sempre causa di [...]

Riposare e dormire meglio sono obbiettivi molto desiderati per tutti quelli (e non solo) che hanno una vita attiva, scandita da impegni e soprattutto da responsabilità, tempo addietro in una chiacchierata con un Direttore Generale di un’azienda da più di 1.300 dipendenti, questi mi disse semplicemente: “…se di giorno devo fare quello che devo fare, [...]